こんにちは！ トレーナーのりょうたです！ 「筋分解」「カタボリック」 一度は聞いたことがあるかもしれません。 この言葉が頭にあると 「最近忙しくてトレーニングが しっかりできていないな」 「ダイエットで 筋肉まで失ってしまった」 のような不安を抱き…

こんにちは！ トレーナーのりょうたです！ トレーニングに置いて 足りないと感じる部位や 発達させたい部位を 意図的に大きくできたとしたら 最高じゃないですか？ でも逆に 鍛えたい部位があっても いつまでも他の部位に 追い付かない、発達しない こうなっ…

こんにちは！ トレーナーのりょうたです！ 自分の思い通りに 筋肉をでかくしたい トレーニングした結果を 形にしたい そう思ったことはありませんか？ でも逆に 頑張ってるのに成果が現れない でかくなりたいのに痩せていく こうなってしまうと せっかくの努…

こんにちは！ トレーナーのりょうたです！ 「でかくなったね」 と言われるくらい変化を感じたい 周りと比べてでかくなった実感を 得られると最高ですよね でも逆に、 「痩せた？」 「トレーニングしてるの？」 なんて言われると悔しいですよね でも大丈夫で…