筋肉が減ったかもという不安。安心して大丈夫ですよ！

こんにちは！

トレーナーのりょうたです！

「筋分解」「カタボリック」

一度は聞いたことがあるかもしれません。

この言葉が頭にあると

「最近忙しくてトレーニングが

しっかりできていないな」

「ダイエットで

　筋肉まで失ってしまった」

のような不安を抱き

そのことがストレスに感じる人

少なくないと思います。

でも趣味にしたいボディメイク

が日常のストレスになるなんて

嫌ですよね？

もしこれが考え方一つで解決できたら

忙しい日は用事に専念できる

気楽にトレーニング

と向き合えるという

純粋な楽しい趣味としての

ボディメイクができるようになります！

キーワードとなってくるのは

「マッスルメモリー」です。

海外の研究によると

トレーニングを

一定期間休んだり

身体を絞る過程で筋肉を失っても

身体は元あった筋肉量を覚えていて、

トレーニングや栄養補給を再開すると

以前よりも早く元の状態に

戻ってくれます。

考え方としては、

今までの努力が失われるかもと

いうようなストレスを感じたとき、

このマッスルメモリーを頭に

入れておきましょう。

理想のために身体を絞りたい

忙しいけどトレーニングを頑張りたい

というあなた！

筋肉は簡単には裏切りません！

ストレスフリーなボディメイクを

楽しみましょう！

最後まで見ていただき

ありがとうございました。