自分の変化に気づいてる？モチベーションの維持にも大切な「成長の実感」を得よう！

こんにちは！

筋トレをしていて

その成果を実感したことはありますか？

「トレーニングの成果を得る」

これは真剣にトレーニングに

取り組んだ人だけの特権です。

でもこの成果って

自分だけでは

全くと言っていいほど気づけません。

筋肉の成長はほんの少しずつです。

自分の身長が伸びているのに

気づかなかったり

時計の針が

動いているように見えなかったりと、

少しずつの変化って

感じるのがとても困難なんですね。

だからといって

トレーニーが筋トレをする上で

真剣に頑張っていて

身体に変化が現れ始めてるのに

それを実感できないのは

少しもったいないです。

気持ちの面で前向きになれないと

やりがいを感じられなくなり

モチベーションが低下し、

やめてしまうこともあります。

でも

自分の筋肉が成長した時や、

理想の身体に近づいた時、

その変化に気づけたら

筋トレがめちゃくちゃ

楽しくなりますよね？

そう思ったあなたへ

やって欲しいことがあります！

それは

「自分の身体を写真に収めること」です。

ただのナルシスト

だと思うかもしれません。

実際インスタやYouTubeに

自分の筋肉を投稿している人たち

あれは全部ナルシストに見えちゃいます。

でもあれって

パフォーマンス以外にも

ちゃんと意味があります。

それは自分の記録です。

1日では変化が見られなくても

数ヶ月単位、年単位で見ると

自分でもびっくりするくらいの

変化が起きています。

それが

自分の成長の実感になります。

SNSにアップしましょう

というわけではありません。

僕は他人にバレないよう

コソコソやってました。

ぜひ家の鏡などで

自分の身体を撮影してみてください！

最初は写真を撮ることも嫌なくらい

自分の身体が嫌い

かも知れません。

でも努力した暁に

ふと見返してみると

そこには

他人に見せつけたくなるほどの

変化があるかも知れませんよ！

筋トレにはメンタルがとても重要。

きついことの中に

楽しさを感じられるって

物凄い貴重なことなんです。

筋トレきついって

思うこともありますよね。

そんな中でもモチベーション

を維持するために

写真を活用してみてください。

頑張った人には

必ず成果が記録として残ります。

真剣に取り組んだ人には

それだけの達成感を味わって

もっと筋トレを楽しんで欲しいです！

まずは今すぐ今日の自分を

写真に収めてみてください！

そしていつか「この時のオレ細！」

なんて言えるように

より一層トレーニングに

励みましょう！

最後まで見ていただき

ありがとうございました！