こんにちは！ 筋トレをしていて その成果を実感したことはありますか？ 「トレーニングの成果を得る」 これは真剣にトレーニングに 取り組んだ人だけの特権です。 でもこの成果って 自分だけでは 全くと言っていいほど気づけません。 筋肉の成長はほんの少し…

こんにちは！ 最短距離で成果を得たいがために 毎日がむしゃらに トレーニングにして 毎日トレーニングしてるのに 大きくならない きつい思いして 頑張ってるのに変わらない こういう人いるんじゃないでしょうか？ ぼくも最初はそうでした。 「自分が休んで…